Αυτό που είσαι σήμερα είναι αποτέλεσμα όλων αυτών που συνέβησαν στη ζωή σου. Κάθε εμπειρία που είχες, κάθε άτομο που γνώρισες, κάθε στιγμή της ζωής σου, συνέβαλαν όλα σε αυτό που είσαι αυτή τη στιγμή. Κάθε άνθρωπος έχει μία μοναδική ιστορία, ακόμα και αν είναι μέλος της ίδιας οικογένειας ή έζησε παρόμοιες εμπειρίες με κάποιον άλλον. Γνωρίζοντας την ιστορία σου είναι η αρχή για να μάθεις τον εαυτό σου. Η εξερεύνηση σε βοηθά να καταλάβεις πως δημιουργήθηκε η προσωπικότητα σου. Μιλώντας για σένα, επιτρέπεις στον εαυτό σου να σε εκτιμήσει και να σε σεβαστεί, να νιώσεις άνετα για να κοιτάξεις «μέσα» σου και να «δεις» ποιος είσαι. Το αξίζεις ακόμα και αν δεν το πιστεύεις τώρα.
Δεν έχει σημασία τι έκανες, τι είπες , τι σκέφτηκες και τι όχι, ποιες είναι οι αδυναμίες σου και ποιες οι δυνατότητες σου. Σημασία έχει ότι έχεις θετικά στοιχεία ως άνθρωπος και αξίζεις. Η ανακάλυψη και η αναγνώριση των θετικών σου στοιχείων είναι τα θεμέλια για να «χτίσεις» την αυτοεκτίμηση σου. Θετικά στοιχεία δεν είναι μόνο τι κατάφερες ή απόκτησες αλλά το τι επιχειρείς , τι σκέφτεσαι, ποιος είσαι. Αναγνώρισε και αποδέξου τις θετικές σου ποιότητες.
Για το πως νιώθεις για τον εαυτό σου σήμερα μερικώς έχει να κάνει με τα μηνύματα που έλαβες ως παιδί από άτομα της οικογένειας σου αλλά και από τη κοινωνία. Ο τρόπος που ερμήνευσες αυτά τα μηνύματα ως παιδί σε οδήγησε να νιώθεις είτε θετικά είτε αρνητικά συναισθήματα για σένα. Ως ενήλικας μπορείς να αποφασίσεις σε ποια θέλεις να συνεχίσεις να πιστεύεις και σε ποια όχι.
Άννα Αριστείδου
Συμβουλευτική Ψυχολόγος